「最近、老けた？」と言われる原因は〇〇だった！ 「なんだか最近、顔が疲れて見える…」「久しぶりに会った友人に『最近、老けた？』と言われた…」 こんな経験はありませんか？ 実は、見た目の老化は日々の習慣が大きく影響 しています。どれだけ高級なスキンケアを使っていても、知らず知らずのうちに「老け顔」を加速させるNG習慣 を続けていると、その効果も半減してしまうのです。 では、具体的にどんな習慣が「老け顔」の原因になっているのでしょうか？今日から見直すべき5つのNG習慣 をご紹介します！ １ 　頭皮がガチガチになっている 自分の頭皮を意識して触った事ありますか？ガチガチに固まってると思ったことありませんか。子供や頭皮が取れるんじゃないかって思う人の後に触ると、それに比べて硬いと実感する方も多いと思います。 頭皮の硬さ＝【顔のたるみ】につながっていることが多くあります。顔と頭は1枚の皮膚でつながっているため、頭皮が固まるとフェイスラインがもたつき、ほうれい線が目立つ ようになってきます。 ～頭皮のチェックリスト～☑おでこがうごかしずらい☑頭皮をつまんでもうごかしずらい ＝対策＝セルフケアで頭を触り頭皮を動かしてあげることがポイント。ただし、強い力でやると逆効果になるので程よい強さで触ることが大切です。 ２　ついやってない？「猫背やうつむき姿勢」 スマホやPCをついつい長時間触ることありませんか？ふと気が付くと猫背だったり首が下向きになっていて痛くなることもないでしょうか。この姿勢が続くと首のしわや二重顎やフェイスラインのたるみを引き起こす可能性があります。因みに私は猫背やうつむき姿勢しやすいタイプです・・・。 ～猫背・うつむきチェックリスト～☑ スマホを使うとき、顔を下に向けがち☑ デスクワーク中、背中が丸まっている☑ 顎を引きすぎて、二重あごになっている ＝対策＝スマホを見るときはできるだけ平行にしてみる。長時間同じ体制でみない。PC作業をするときは、時々ストレッチをしてあげること。 ３　水分不足が、くすみ肌の原因に 「最近、肌がくすんで見える…」と感じることはありませんか？実は、それ 「水分不足」 が原因かもしれません！ 水分が足りないと、血流が悪くなり、ターンオーバーが乱れて肌の透明感が失われる

新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。 2025年もスタートしてもう1週間が経とうとしております。皆様はどうお正月過ごされたでしょうか? お正月疲れについて さて本題に入りますが、皆様はお正月疲れについて考えたことはあるでしょうか。楽しいはずのお正月休み。でも休み明けに「なんだか体がだるい」「疲れが取れない」と感じること、ありませんか？それが 「お正月疲れ」 と呼ばれる状態です。 お正月疲れは年末年始で長期休みで生活リズムが乱れおこることを指します。例えば、 これらが積み重なることで、心身ともに疲れを感じやすくなるんです。 お正月疲れをそのまま放置するとどうなる？ お正月疲れをそのまま放置すると、下記の現象が見れれる可能性が考えられます。 ・仕事始めがだるい・集中力が低下する・肩こりや頭痛が悪化する・胃腸の不調が続く・常に眠い 何個思い当たるこうもくありましたか？早めにケアすることがとても重要になってきます。 お正月疲れをとる５つの方法 1. 食生活をリセット！ お正月に乱れた食生活を元に戻すことで、体の調子が整います。 2. 生活リズムを整える 乱れた睡眠リズムを早めに戻しましょう。 3. 軽い運動を取り入れる 運動不足解消にはストレッチやウォーキングが効果的！特に凝り固まった体をほぐす動き（肩回し、首のストレッチなど）がオススメです。 4. 自宅でリラクゼーションを楽しむ 自宅でできるセルフケアも取り入れてみては？ 5. プロのケアでリセットする 自分では取れない疲れには、プロの手を借りるのが近道。おすすめは ドライヘッドケア！頭や首を優しくほぐすことで、肩こりや眼精疲労が改善され、スッキリ感が得られます。また、全身触れることにより尚体の疲れの解消にもつながります。 お正月疲れに効く「ドライヘッドケア」の魅力 新年のリフレッシュにぴったりなドライヘッドケアで、お正月疲れをスッキリ解消しましょう！ まとめ：お正月疲れは早めのケアが鍵！ お正月の疲れを引きずらないためには、まず自分の体と向き合うことが大切。 そして、プロの施術でリフレッシュするのも効果的です。お正月疲れをリセットして、新しい一年を気持ちよくスタートさせましょう！ 📩 お正月疲れを癒すご相談はお気軽に問い合わせください♪