新年あけましておめでとうございます。
昨年は皆さんはどうお過ごしでしたでしょうか。
そして今年1年の開幕はどうスタートしましたか？
さて本題にはいります。
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健康食品に頼るほど、体の声が聞こえなくなることがある
「体にいいから」
「不足しているって聞いたから」
「これを飲めば元気になれる気がして」
そんな理由で、健康食品を取り入れている方は多いと思います。
私自身も、健康のために
◯◯がいい、△△が足りない、
と“足し算”ばかりしていた時期がありました。
でもある時、ふと気づいたんです。
こんなに気をつけているのに、なぜか疲れが取れない。
健康食品が悪いわけではありません
最初にお伝えしたいのは、
健康食品が悪いわけではないということ。
体に必要な栄養を補ってくれる、大切な存在です。
ただ——
それが「頼りすぎ」になってしまうと、見えなくなるものがあります。
それが、
今の体が何を求めているのか、という“声”です。
不調は「足りない」のサインだけじゃない
不調を感じたとき、私たちはつい
「何かが足りないんだ」と考えがちです。
でも実際は、
- ずっと力が抜けていない
- 呼吸が浅い
- 頭が休まらない
- 無意識に頑張り続けている
そんな“使いすぎ・緊張しすぎ”が原因のことも、とても多い。
この状態でいくら栄養を足しても、体はうまく受け取れません。
まるで、コップが満杯なのに水を注ぎ続けているような状態です。
体はちゃんと、サインを出している
- 寝てもスッキリしない
- 首や肩がいつも重い
- 理由はないけど、なんだかしんどい
これらは
「もう少し休ませてほしい」
「力を抜いてほしい」
という体からのサイン。
でも私たちは真面目だから、
その声を聞く前に
「もっとちゃんとしなきゃ」と、また何かを足してしまう。
本当に必要なのは「ゆるむ時間」
健康は、何を摂るかだけで作られるものではありません。
- ちゃんと呼吸できているか
- 力が抜けている時間があるか
- 脳が休めているか
この“土台”が整って、はじめて
健康食品も本来の力を発揮します。
健康食品は「主役」じゃなくていい
健康食品はサポート役。
主役は、あなた自身の体と、回復する力です。
もし今、
「頑張っているのに整わない」
「ちゃんとしているのに疲れる」
そう感じているなら、足す前に、一度ゆるめてみるという選択もあります。
体の声に耳を傾ける時間。
それが、遠回りに見えて
いちばんの近道かもしれません。
体を「整える時間」を、日常の中に
もし今、健康のためにいろいろ気をつけているのに
なぜか疲れが抜けない、
気持ちまで重く感じることがあるなら・・・
それは、体が「ゆるむ時間」を必要としているサインかもしれません。
当サロンでは、ただ疲れたところをほぐすのではなく、
脳と体の緊張をゆっくりほどき、本来のリズムに戻ることを大切にしています。
首・肩・頭に触れることで浅くなった呼吸が深くなり、
「何も考えなくていい時間」を思い出してもらう。
そうして土台が整ったとき、食事や健康食品、
日々のセルフケアも、自然と体に馴染みはじめます。
頑張るためのケアではなく、回復するためのケアを。
「足す前に、ゆるめる」そんな時間を、ぜひ体感してみてください。
CAJ脳疲労改善ドライヘッドケア専門店 Salon Muguet
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