はじめに：運動不足が引き起こすリスク 現代社会では、デスクワークや長時間のスマホ利用が当たり前になり、運動不足が深刻な問題となっています。運動不足は以下のようなリスクを引き起こします。 こうした問題を解決するために、運動 […]

はじめに 毎日忙しい仕事や家事で、「なんだか頭が重い」「集中力が続かない」と感じたことはありませんか？そんな私が 脳疲労ドライヘッドケア に出会ったことで、心身ともに変化を実感しました。この記事では、私がこの施術と出会う […]

現在私は、セラピストとして活動はしているのですが、他の企業でフルタイムで働きながら３人の子育てをしております。よく色々な人に『なんでそんな時間あるの！？』『時間の使い方が上手だね』と言われます。 ですが、私自身時間の使い […]

皆さんは、普段睡眠ちゃんととれていますか？そして、太陽の光をあびてますか？ 私たちの生活に欠かせない太陽は、単に明るさを提供するだけでなく、睡眠の質やリズムにも深い関わりを持っています。睡眠のトラブルを抱えている方や、質 […]

以前の記事で脳疲労について色々書かせて頂きました。脳疲労の原因脳疲労を改善する効果的な方法 現代の生活では、長時間のパソコン作業やスマートフォンの利用、ストレスや睡眠不足などで脳疲労を感じる方が増えています。これにより、 […]

前回の記事で日常生活の中で、脳が常に働き続けることで、疲れが溜まり、集中力や記憶力が低下したり、イライラ感が増したりすることがあります。自分自身が思っている以上に起きてから寝るまでの間にさまざまの情報を取り入れて入れてい […]

皆さんは脳疲労という言葉を聞いたことはあると思います。実際にどういった状態が脳疲労なのか、どうしたらそれが改善できるのか。複数回にわたり記事を書いていきたいと思います。 前回の投稿で知らず知らずのうちに脳疲労が起きている […]